Kan du finde dit kald med kunstterapi?   Det hele vågner omkring og i os NU… Hvad kalder på dig? Længes du efter at mærke gejsten, få livsgnisten tilbage? At mærke dine fødder slå rødder ned i jorden, få kontakt til din dybeste kreativitet, at danse og synge? At finde en ny retning? Hvis du…

Efter en lang og hård tid er din kreativitet måske lidt langt væk. Kreativiteten forsvinder let, når dit system går i overlevelses-parathed i de fire stresstilstande fight, flight, freeze eller faint (det er kamp, flugt, frys eller kollaps på dansk – men det er lidt nemmere at huske med de fire f’er :).  Men vidste…

En enkel og skabende vej til sund selvkærlighed   Dine forhold til andre mennesker er det, der afgør, om du har et liv, du er glad for. Det er ikke bare noget, jeg siger. Årtiers socio-psykologisk forskning siger det også. Når vi har det godt og tæt med bare 2-3 andre mennesker lever vi bedre…

Solhvervsritualet, der viser dig lyset i mørket   Så nåede vi til slutningen af det svære, intense og transformerende 2020. Nymånemørket er faldet på, og vi nærmer os vintersolhverv. Tiden er mørk, og mange af os har oplevet tab og smerte i år. Mit hjerte er fuldt af sorg over at have mistet min elskede bonusbedstemor…

Kan kunst hele traumer? Efteruddannelse åbner   Nu nærmer vi os slutningen af 2020. Det er det mest intense år, jeg har oplevet – på mange forskellige måder. Der har været pres, stress og tab, men også åbninger til alt muligt nyt. Og jeg tror mere end nogensinde på, at der er brug for kreative,…

Åndelig føde: Gratis kunstterapi over hele landet   Lige nu kunne du måske trænge til lidt inspiration, tænkte jeg. Lidt næring til sjæl og ånd? Inspiration er latin for at modtage ånden. I hårde tider, som dem vi er i nu, kan det godt føles som om ånden eller gejsten forlader os. Vi er ikke…

Det her paradoks kender du nok: Den bedste selvomsorg får du, når du skaber noget, leger med din kreativitet. Men når du bliver stresset, og du har mest brug for selvomsorg, er kreativitet bare det sidste, du har overskud til. Det ender med, at du gør alt det, du skal, for at få hverdagen til…

Hverdagens helende ritualer   Kender du det, at det er de mest helende ritualer og aktiviteter, der først forsvinder, når du er presset og travl? Så tager det praktiske, de mange mails og andre menneskers behov over. Der er rigeligt at være presset af lige nu. Jeg havde engang en spirituel lærer, der sagde til…

Usikkerhed og kreativitet   Verden er særlig usikker og utryg lige nu, det kan vi nok alle sammen se og mærke. Men hvad med indeni dig? Er du tit usikker på dig selv? Og tør du indrømme det, og være med den kreative energi, der er i usikkerheden? I dag sender jeg dig en video,…

Kære du, Når folk siger til mig, at jeg skal slappe af, tager jeg det som regel ikke som en støttende og kærlig melding. Gør du? Det er egentlig mærkeligt, at det er blevet sådan. Det at slappe af bliver brugt som skældsord. Det er ligesom det med at være indadvendt. Det har ikke været et…